bcaa sila

Witam Chciałbym się was poradzić o suplementacje na nadchodzący cykl moimi oczami wyglądałoby to tak: DT: Rano: Kreatyna(scitec crea bomb) 5g(w razie koniecznosci pozniej zwiekszenie dawki) , BCAA 2 tabs, Przed treningiem: 4 tabs Beta Alaniny (Activ Lab) 4 tabs HMBolon(Olimp) 2 tabs BCAA Po treningu: 5g Kreatyna (scitec) 4 tabs HMBolon DNT: [...]

witam chciałbym zaplanować suplementacje i teraz tak to widzę..bcaa i białko cały czas(jak będę na masie odstawie bcaa) jestem teraz na redukcji zrzuciłem juz sporo.i chce jeszcze tak pociągnąć a potem wejść w sile masę 1 tydzien-6 Activlab Machine Man Burner 120 caps 4 tydzień dorzucam mono .i lece na nim 4 tygodnie potem dorzucam pump i lece do [...]

Witam serdecznie. Na samym początku chciałbym zaznaczyć ,że mimo że posiadam 17 lat to proszę nie odsyłać mnie do działu "junior" ponieważ myślę ,że mój organizm jest już na tyle dojrzały, że dawkowanie oraz przyjmowanie jest jak osób dorosłych.... Coś o mnie. Jestem Kamil Mam 17 lat Ważę 85kg - niestety nie są to same mięśnie lecz spora część też [...]

[...] koktajl z: Banana+120g twarogu + mleko Dodatki w ciągu dnia: 50g slonecznika oskubanego, wafle ryzowe (50g), w dni treningowe białko wpc(tylko po treningu)+kreatyna i bcaa przed jak i po treningu. Jeżeli w ciagu dnia zjem mniej niz powinienem to takze wypijam białko. Treningi takie jak: Klatka + Triceps Plecy + Biceps Barki + Nogi [...]

[...] tłuszcz i robić czystą mase mięsniową, myslicie że jest to dobry pomysł by wziąć mete z dobrą dietą + gainer, a po cyklu mam następujące odżywki kreatyna Treca cm3 1250, bcaa tez trca i SAW tez treca, gainera chce pic caly czas podczas cyklu i po też rownież z dietą, co o tym myślicie? wiem ze pewnie bedziecie doradzac propa ale nie chce na [...]

[...] czyli tam 115 i nie rosnie :/. Juz nie rosnie cos od 2-3 miesiecy ? i wlasnie niewiem co jest grane bralem tam odrzywki w ciagóu tego pól roku jabczan kreatyny cm3, anabolic bcaa system, i teraz w trakcje brania aakg czyli jabczan cytrusu ( takie jak nitrobolon ). Wiec resza sila rosnie a na klate nie. Klate cwicze raz w tyg ostanio zmienialem [...]

Witam, za 2 dni zaczynam cykl masowy z kreatyną i zastanawiam się nad doborem dobrego planu treningowego na którym dobrze rozwinie się masa mięśniowa i siła. Ogólnie moją najslabszą partią jest klata, wyciskam na nią prawie tyle samo co na barki . 80 kg na klate, 75kg na barki... Dlatego nie ukrywam, że zależy mi na poprawieniu wyciskaniu leżąc, [...]

witam mam kilka suplementów 1.kre-alkalyn olimpu w proszku 200gram 2. AAKG Mega Hardcore treca 240kaps 3. HMB Revolution treca 150kaps 4. BCAA G-Force treca 450gram Jak je stosowac czyli który i jak często brać. Moje treningi wyglądają następująco Poniedziałek-siła wtorek-sprawność środa-siła czwartek-sprawność piątek-siła sobota i niedziela [...]

Witam! Mam 22 lata. Postanowiłem powrócić na siłownie po około 2 letniej przerwie. Chciałbym zastosować na początek trening typu FBW 3 razy w tygodniu systemem A-B-A-B. Moim celem jest zdobycie masy oraz siły. Jeśli chodzi o dietę to posiadam takową lecz jeszcze nie do końca dopracowana ale myślę że z pomocą tego forum uda mi się ją dopracować [...]

[...] zapisałem, mam tylko kcal 3115 Mam problem jak brac kreatyne odrazu mowie ze nic wczesniej nie bralem i nie wiem jak zaczac czy szokowac przez pare dni i tu pytanie ile razy dzienie w dt i dnt tak samo z bcaa dt i dnt jak odmiezac te 5 g mono i 10 g bcaa Mono mam z universala bcaa z activlabu jesli ma to jakies znaczenie za pomoc poleca sogi !

NICK:muffa PŁEĆ:Mężczyza WIEK:32 lata WZROST:12 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:16lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:130kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:45cm OBWÓD BICEPSU:52cm OBWÓD ŁYDKI:47cm OBWÓD UDA:72cm OBWÓD BIODER:95cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:100cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:138cm OBWÓD BARKÓW:154cm OBWÓD NADGARSTKA: [...]

[...] film, pale ziolo. 170 cm, 71 kg, tluszczu prawie nie ma. ostatnio 2 razy stosowalem komplet nitrix+cellmass+no-xplode do tego oczywiscie bialko, carbo przed w trakcie i po, bcaa, witaminyi glutamina. W ciagu roku zrobilem chyba duzo, kilka osob pytalo sie co biore - ale w reklamie nitrixa jest tak ze podobno ludzie pytaja :) druga kuracja juz [...]

Witam! Mam zamiar zacząć swój pierwszy cykl na PH. Po wielu dniach zastanawiana się nad wyborem zdecydowałem się na Sus500. Mam zamiar dokupić do niego białeczko, bcaa, oslonki, witaminy i czosnek. Na odblok Arremadext XTR. Po odbloku białko, bcaa, witaminy i stack kreatynowy. Susa mam zamiar jesć 2xdziennie po 2 kapsy. Przez cały czas dietka. Czy [...]

Witam serdecznie, długo się zastanawiałem nad założeniem dziennika internetowego. Myślę, że mogę przekazać tutaj nie tylko swoją wiedzę i zdobyte doświadczenie - ale wynieść wiele ciekawych opinii i spostrzeżeń. O mnie: od 8 lat trenuje kick-boxing. Jest to mój 'core' życia sportowego i wszystko inne co w tym aspekcie robie - robię właśnie pod [...]

[...] i nwm dlaczego się nie dodało: Płeć:M Wiek:20 Wzrost:184 Waga:84,4 Staż:rok, dieta od 4 miesięcy Przeciwskazania: Nie mogę wykonywać ruchów jak facepull Suple:Kreatyna, bcaa, beta-alanina Cel:Masa, ale siła też ważna od 7 tyg jestem na masię i lecę sobie splitem, do tej pory nie powtarzałem treningu, czyli każda sesja- inne ćwiczenia, ale [...]

[...] na sucho lekki trening 4 razy w tygodniu klata, plecy,,barki, biceps triceps i nogi lekko bez odzywek i koksu 6 tyg. trening 4 razy w tyg zwiekszam intensywnosc wlanczam bcaa, carbo i X pand polaczony z monohydratem kresatyny 6 tygodni ostry trening 5 razy w tyg Bcaa carbo i metanabol 30mg 5 tygodni kreatyna mono 4 tygodnie metanabol 30mg [...]

Siemka, zacznę może od opisu sytuacji ;) Mam rocznikowo 18 lat, trenuję nogę w klubie, dodatkowo od niecałego roku chodzę na siłownie. Jak wiadomo powszechnie - przy takim trybie bardzo ciężko o masę, a to mój mankament w sumie - przy dobrze rozbudowanych nogach(~60 w udzie), gorzej z górą(ręka ~33). Oczywiście ćwiczę na siłce z nastawieniem na [...]

Witam,potrzebuje pomocy przy ułożeniu planu do testów sprawnościowych w lipcu (bieg po kopercie,podciąganie na drążku,beep test). W poprzedniej rekrutacji niestety nie udało się dostać,próbuję w kolejnej.Mam 20 lat,62kg i 178cm wzrostu.Do dyspozycji domowe sprzęty: drążek,hantle bitumiczne 2x20,poręcze do dipów oraz drążek oraz ławeczkę. [...]

[...] Olimp TCM - wlasnie koncze cykl Bialko - roznie, Dymatize Elite, USN 100% Whey, Pharma Whey (biore regularnie - drugie sniadanie, po treningu i czasem przed snem) Olimp bcaa xplode - tylko po treningu Do tego kwasy omega 3-6-9 oraz multiwitamina Przez ostatnie trzy miesiace sila skoczyla mi konkretnie. Np. wyciskalem na klatke 95, teraz 130. [...]

Z przyjemnością oddajemy w Wasze ręce kolejny produkt: Leucine Xtra to kolejny produkt z cieszącej się bardzo dobrą opinią linii Xtra. Jesteśmy przekonani, że po ewidentnym i niepodważalnym sukcesie BCAA Xtra i szybko wschodzącej gwieździe EAA Xtra nasza kolejna propozycja zasłuży sobie na wasze uznanie. Kilka słów o Leucynie: * Najważniejszy [...]